双子の最低限の肌着やタオル、アフガンを用意しました👶
正直何が本当に必要なのか、色々なサイトなどで調べたのですが、サイトによって書いてあることがまちまちでわからなかったので、産まれてすぐに必要なもの以外は産まれてから買うことにしました🖐
今はインターネットで翌日配送などもあり、わりとすぐに必要なものが揃えられるし問題ないかなと思っています💡便利な時代でよかった！
その双子用品を現在無造作に本棚の上に置いているので、収納場所を考え、新たに物は増やしたくないので、自分の衣装ケースを整理し、そこに入れることにしました。
ついでに、本棚上に置いてあったUberEatsバッグもしばらく使うことがなさそうなそで返却しに行ってきました🎒
心斎橋にあるパートナーセンターに行き、バッグの返却を申し出ると、バッグの確認とデポジット金額の説明を受け、ほんの３分ほどで終了💡✨
UberEatsの仕事は楽しかったのでまたできる時期がきて、UberEatsが健在なら登録しようと思います👍
先日、ユニクロの一部店舗のみでのサービスでオリジナルTシャツを作りましたが、今回はオンラインで作成できる『UTme!』というサービスを利用してTシャツを作ってみました👕
初回作成の人は送料も無料なので、最安１５００円で作れます✨
デザインは自分のスマホやパソコンに入っている写真やイラストなどを使用したり、ユニクロが用意しているスタンプを組み合わせたりすることができます💡色々なキャラクター（スヌーピーなど）も別途使用料がかかりますが用意されています。
私は初めての担当馬「Qたろう」の写真を使うことにしました🐴Qちゃんは私にとってとても特別な存在で、色々なことを教えてくれた子です✨そんなQちゃんのTシャツが作れたらなとずっと思っていましたが、１枚単位で作成するには費用が結構かかるので今まで断念してきました。今回費用面もクリアできたので作ることにしました🎵
使用した写真がこちら
放牧場でのびのび、いい表情をしているのでお気に入りの一枚です😊
３日ほどでメール便にて届きました📬
完成品がこちら💨
どのくらい写真がきれいにプリントされるか少し心配していましたが、きれいにできていました👍
もっと画質の良い写真だと、更にきれいな仕上がりになるのかもしれません💡
嬉しくて早速旦那さんにLINEすると、爆笑しているスタンプが返ってきました😑➰
完全に自己満の世界ですね🖐🎵
手の痺れ対策ができたと思ったら、次は足先のむくみがひどくなってきました💦
主に足首から先です。むくみすぎて触ると痛く、押すと指の跡がくっきり残ります😭
かつてここまでむくんだ経験がないのでかなり驚きました💦💦
塩分を控えたり、カリウムの多い食材を食べたりと対策には書いてありますが、ためしてみても全然よくなりません➰
仕方なく、弾性ストッキングを購入💻下肢静脈瘤の予防などでも使用されるそうです💡
履いてみると、かなり引き締められている感覚はありますが、１週間ほど使用してみても、いまいち効果は感じられません😑💨
朝履いて、夜脱ぐと、足首などむくみがひどいところにくっきりと跡が残っています😫
次回の検診で先生に対策や、ストッキングの使用について聞いてみようと思います👨⚕️🔍
色々なものを並行して作っていたので、一時ストップしていた布絵本作り📕他のものがすべて完成したので再開することにしました🖐
前回表紙が完成したので、本日作るのは１ページ目。ノンタンがベッドに入るページです🐱
まずは型紙をフェルトに写し、パーツを切り分けます✂この作業が一番苦手で根気がいります😓
パーツが完成したら、作り方に従って縫い付けていくだけ💡
ひとまず配置してみました。
あとはひたすら縫い付けていきます。何も考えずに集中し、どんどん完成に近づいていくこの時間が楽しいです🎵
前回ノンタンのマスコットだけ作っていたので、土台が完成し終了。
ノンタンをベッドに入れたり出したりして遊べます✨
次回は時計のページです⏰
今日は『両親教室ハロー赤ちゃん！inマタニティランド』に行ってきました👶
今回面白かったのは大阪教育大学准教授の小崎恭弘先生の講演でした。
ご自身が、男の子三兄弟の父親であり、男性保育士さんの第一号だそうです✨
出産前後の体験談をおもしろおかしくお話されていて、一時間という時間があっという間でした🎵
全体を通して思ったことは、出産は夫婦お互いにとって初めての経験でかけがえのない思い出になるということ。だからどんなことも楽しんだらいいんだなと思いました。
私の場合は帝王切開の確率が高く、経膣分娩を体験できないかもしれないということが少し悲しかったのですが、それも貴重な体験であり思い出になるんだなと思いました💡
また、夫婦二人の時間は今しかないから楽しんでということもおっしゃっておられました。
貴重な今の時間を大切にしようと思います。
昨日とても嬉しいことがありました✨
旦那さんが、働いている会社の社長さんから一眼レフカメラのプレゼントをいただきました😄✨
少し前から、子供も産まれるし一眼レフが欲しいと話をしていたところだったので、サンタクロースが来たような感激で興奮しました🎅💨
旦那さんの会社は、「こんなホワイトな会社あるんだ」というぐらい、ホワイトな会社で、いつも感謝しています。勤務時間も規則的、週休２日、祝祭日休み、福利厚生もしっかりしていて、有給消化率１００％。
私が今まで働いてきた所は、正社員でも残業代つかない（残業毎日平均４～５時間）、有給とれない、休みは月２日（本来は月４回だが、人が足りないので休日出勤）、休日出勤でも日給が同じ、もちろんボーナスなしというような環境だったので、ホワイトな会社なんてあるわけないと思っていました。なので旦那さんの会社が羨ましくてなりません😏笑 社長様、本当にいつもありがとうございます。
さて、今朝はワクワクして早く目が覚めたので旦那さんは起こさずに、散歩がてら写真を撮りに行きました📷
猫いないかなーと探しまわるが、朝なのでなかなかみつかりません。近所のお宅の花などを撮って歩き、最後にニャンコに会えました🐱💕
カメラの使い方や、写真の構図などはまだわかりませんが、やっぱりカメラで撮った写真は綺麗でした💡
これから色々と使い方を覚えて、思い出の写真を残していきたいと思います👍
私はチーズが好きです🧀料理に使ったり、おやつとして食べたりします。
幼い頃から母がナチュラルチーズにしなさいとよく言っていました。「なんで？」と聞くと「プロセスチーズは体によくないから」と言われました。
でもなぜ体に良くないのかは知りませんでした。
プロセスチーズはナチュラルチーズを数種類混ぜ、加熱し、溶かして加工した製品だそうです💡
製造過程で、脂質などの成分が分離しないようにするために“乳化剤”が使われます。
乳化剤は、水と油のように混ざりにくいものを混ざりやすくする添加物で、洗剤などに使用されている界面活性剤と同じ性質の合成化学物質です💦
この乳化剤とはリン酸塩のことで、リンの過剰摂取はカルシウムの吸収を阻害するそうです。
厚生労働省の日本人の食事摂取基準（２０１５年）ではリンの摂取基準は以下のようになっているみたいです。
基準は成人男性で１０００mg/日、女性で８００mg/日で、実際の摂取量は平成２９年度の国民健康・栄養調査で成人男性が９６３mg/日、女性が８４３mg/日だそうです。
この摂取量には加工食品に添加されているリンの量は加算しておらず、実際はもう少し多いとされています。
リン酸塩からのリンの推定摂取量は２００～３００mg/日だそうなので、一日の最大耐容摂取量（男女共に３０００mg/日）と比較して、安全性上の問題はないと考えられているみたいです🖐
とはいえども、私はなるべくなら摂取したくないと思ってしまいます。
その他にも、安定剤、pH調整剤、セルロースなどの食品添加物が使われたりしています。
私はこれからもナチュラルチーズを選んでいきたと思います🐄
コープ自然派の『よつ葉シュレッドチーズ』 ２５０g ５６６円
今日は旦那さんも初めてエコーを見ました✨
赤ちゃんは相変わらず元気に動いていて、色々な数値を計るのに先生も苦労していました👨⚕️💦
今回は研修医の先生がエコーし、いつもの先生が見守るという感じでした。
旦那さんは「初めてウニウニと動いているのが見れて、かわいかった」「顔が見れたときは感動した」と言っていました💡
男の人は赤ちゃんの成長を体で感じることができないからかわいそうだなと思いますが、こうやってエコーを見ることで少しは実感できればいいなと思います👍
赤ちゃんはそれぞれ７７１gと７２３gに成長していて、順調ですねということでした👶👶✨
エコーが５０分、診察５分で本日は終了。
今回は自身の体重増加について注意されませんでした👍心の中で「よっしゃー！」とガッツポーズをきめました❗笑
次回の検診もまた２週間後。また、体重に注意して過ごしていきます💪
私はもっぱらNHKばかりみているのですが、先日『あさイチ』という番組内の【みんな！ゴハンだよ】というコーナーで“ばぁば”こと鈴木登紀子さんを拝見しました📺現在９４歳の料理研究家です🍳
なんとも言えない喋り口調ですぐばぁばの虜になってしまいました💕 笑 おしとやかでお茶目で一つ一つの作法が綺麗でした。自分に無いものを持っている人は魅力的ですよね✨こんな９４歳になれたら素敵だなと思い、早速図書館でばぁばの本を何冊か借りて読んでみました📕
ばぁばが大切にしていることや、お料理の心得、技などとても勉強になりました。やはり美味しい料理は手間がかかるが、その分美味しい。料理を作る人は家族のことを思い真心を込め、料理を頂く人は感謝をもって味わう。この関係が大切とおしゃっていました💡また、旬のものを目でも舌でも味わえるようにすることが大切ともありました。なかなか盛り付けがうまくいかなかったりすることがありますが、私もきれいで美味しい料理を作れるように頑張りたいと思いました💪
また、食べることが何より大好きだそうで、もっと長生きして美味しいものをたくさん食べたいとおしゃっています。長生きの秘訣は食べることだそうです。これは私もできそうです！😋笑
手根管症候群との診断を受けてから数日、テーピングをしてみたりしましたが、いまいち上手くできていないのか効果が感じられませんでした。そこで今回サポーターを試してみました。
アマゾンで『PYKES PEAK』という手首サポーターを購入しました。
手のひら側にプレートが入っているので、手首が曲がらないようになっています。
また、親指の穴は自由にハサミで大きくできるので自分に合ったサイズに調整できます。
唯一不満点は、匂いがきついことです。素材の性質上仕方がないですが、１週間ほど外に干して匂いをとった方がいいと思います。匂いは次第になくなってきているので、時間がたてばこの問題は解決しそうです。
説明書には就寝時には使用しないようにと書いてありますが、私の症状が出るのは就寝時なので、だいぶ緩めに巻いて使用しています。効果は抜群です。昨日も痛みで目を覚ますことはなかったです。ひとまず症状が改善され、ほっとしています。